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憂鬱有解!醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠

現代人生活壓力大,時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒,久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此,龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,中醫也能治療憂鬱症,包含中藥、針灸都有效果。她並分享,日常保健可多按神門穴、三陰交穴,有寧心安神的效果;飲食方面,則可多攝取含有色胺酸的食物,如牛奶、香蕉、白帶魚等,能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示,憂鬱症除了看身心科、心理諮商外,其實中醫也很有幫助。她說明,中醫在治療上,大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手,前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考,改善憂慮引起的失眠症狀,常用中藥包含紅棗、百合及小麥等;後者則把身上過度緊張的氣打開,改善鬱鬱寡歡及焦慮,常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外,王昱琳指出,針灸也很有效,她指出,根據2021年一篇SCI論文顯示,針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位,能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外,王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心,她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴,前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩,可以寧心安神;後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅,在脛骨邊緣。至於飲食方面,王昱琳說,可多攝取含有色胺酸的食物,如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等,能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。

土耳其宣布調高燃油稅 加劇通膨壓力

土耳其政府發布聲明表示,針對汽油與柴油等不同燃料課徵新的特別稅,其中前者從每公升的2.52里拉增加到7.52里拉、後者從2.05里拉增至7.05里拉,此外還要外加增值稅,使得最後每公升價格將增加逾兩成。該國財政部指出,這次調高燃油稅將有助填補2月大地震與5月總統造成的預算赤字缺口。據土國政府估計,當時地震造成的經損超過一千億美元。不過在土耳其里拉持續走貶與政府計畫增加支出下,這項加稅作法,預料將使居高不下的通膨率繼續往上攀高。土國通膨年增率目前為逾38%。

楠梓壓克力廠復燃 消防局撲滅現場持續警戒

高雄楠梓科技產業園區壓克力工廠「塑美貝」14日發生大火,未料今(17)日凌晨1時許又發生火警,消防局出動出動9車20人前往搶救,現場是燃燒工廠內雜物,火勢於凌晨1時19分控制,1時37分撲滅,無人員受傷。現場消防隊隊長殷文竹說,火災現場塑美貝公司因為壓克力包裝有些紙張部分,因比較深層部分有煙霧情形,所以當時該隊人車以及消防局支援約9車21人,大概在20分鐘左右就已經控制了。後續會做挖掘清理作業,現場也派消防人車到場協助警戒。對於火災現場的復燃現象,殷文竹表示,火災過程當中,以大型火災而言,比較深層的部分多多少少都會有餘溫的部分,所以派了消防員在現場警戒。
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